You are currently viewing תזונה נכונה לתינוקות

תזונה נכונה לתינוקות

האחריות הגדולה ביותר המוטלת על הורים היא בחירת אוכל לתינוקות. סוג האוכל קובע את קצב ההתפתחות של התינוק, את התפקוד הבריאותי שלו ואת רמת החשיפה לטעמים ומרקמים חדשים. האוכל מלווה את התינוק מהרגע הראשון והוא משמש בתור בסיס לתהליך למידה כללי.

המלצות המומחים גורסות כי המעבר למזונות משלימים עבור התינוק מתבצע לקראת גיל חצי שנה, אך בהדרגה ותוך המשך הנקה או שימוש בתחליפי חלב לתינוק הדגש העיקרי הוא על זיהוי סימני מוכנות התפתחותיים של התינוק ותגובה מתאימה. אלו הסימנים המעידים על מוכנות לאוכל:

  • יכולת להישאר במצב ישיבה
  • החזקת ראש יציבה לאורך זמן
  • סקרנות כלפי אוכל
  • התעוררויות מרובות בשל רעב
  • היעדר רפלקס דחיית לשון

בגיל של 4-6 חודשים ניתן להציע לתינוק מזונות מוצקים באופן הדרגתי, כאשר לאחר מכן אפשר להגדיל את הכמויות עד להגעה ליעד המתאים לכל ארוחה. מבחינת הוראות ספציפיות נוספות, רצוי להתייעץ עם אחות טיפת חלב ועם רופא ילדים לפני שבוחרים אוכל לתינוקות.

חשיבות העיתוי וטיפים לשילוב אוכל לתינוקות בתפריט התזונתי

העיתוי הוא קריטי לצורך בניית תפריט של תזונה נכונה לתינוקות. מצד אחד, השאיפה היא להגיש את האוכל לתינוק כאשר הוא מוכן לכך ולא למהר. מצד שני, יש להימנע מהמתנה ארוכה שעלולה ליצור תסכול וקונוטציות שליליות אצל התינוק. ההוספה של מזונות לתפריט מיועדת למטרות התפתחותיות ותזונתיות והיא מאפשרת את המעבר ממזון נוזלי למוצק.

הנה כמה טיפים שיכולים לעזור להורים להתחיל עם אוכל לתינוקות:

  • הכירו לתינוק כל אוכל בנפרד וכך תוכלו לעקוב אחר אלרגיות.
  • בשלו היטב את המזון.
  • השתמשו בכפית מותאמת לגודל הפה של התינוק.
  • הישארו עירניים לתגובות התינוק למזון חדש.
  • שמרו על סבלנות.
  • התחילו עם מזונות קלים במרקם עדין.

כתיבת תגובה